Opetusfilosofiana vahvuuksien kautta voittoon
Backhand Tenniksen opetuksessa keskitytään omiin vahvuuksiin pelaajana. Oman pelityylin tunnistaminen ja hiominen tuottaa nopeiten tuloksia.
Tämän lisäksi tarkastelun kohteena on huolellinen jalkatekniikka.
Jalkatekniikka on monen onnistumisen takana: tennikselle lajityyppinen liikkuminen edellyttää lyhyitä askelia, jatkuva varpaillaan oloa sekä vartalon suuntaamista oikein, varpaankärkiä myöten. Liike on tenniskentällä jatkuvaa, ja kropan oikea asento takaa mahdollisuuden lyödä lyönnin puhtaasti. Tämä tulee esiin etenkin rystyä lyödessä.
Takaan, että saat tunnissa rystysi kulkemaan huomattavasti aikasempaa paremmin.
Aloittelijakin pystyy oppimaan tenniksen pelinä, jossa vastustajan sijoittumista kentällä ajatellaan sen lisäksi, että lyönti tuotetaan parhaalla mahdollisella tekniikalla ja voimalla. Tämä taito on erityisen tärkeä hallisarjoissa ja liigassa pelattaessa. Nelinpelissä siljoittelu on elinehto – sillä turvaat nelinpeliparisi aseman seuraavassa löynnissä.
Tenniksessä seuraava lyönti on aina tärkein, mikset sinäkin oppisi kiinnittämään huomiota siihen, minne tietoisesti haluat ohjata pallon.
Backhand Tennis Shchool
Backhand Tennis on yksityinen tenniskoulu Helsingissä, jonka missiona on saada mahdollisimman moni palaamaan takaisin tennisharrastuksen pariin.
On sama, onko viimeisestä pelikerrastasi kuukausi, vuosi tai kymmenen, voit huolettomin mielin palata pelaamaan.
Backhand Tenniksen opetus toteutetaan ammattimaisin menetelmin ja oivalluksia tuottaen. Samalla pelaaminen edistyy kehoystävällisesti, kun tekniikka rakennetaan luonnollisten liikeratojen päälle.
Kiinnitän erityistä huomiota ikääntyvien valmentamisessa liikkeiden ja tempon turvallisuuteen. Tennis on oppilailleni harrastus, ja haluan, että siitä jää onnistumisen kokemuksia, ei polvi- tai nilkkavammoja.
Valmentaja Catarina Myllärniemi
Älytön kentän ympäri juoksuttaminen ei ole koskaan ollut minun juttuni, ja olen saanuut paljon positiivista palautetta siitä, että tunneillani voi saavuttaa hyvin rennon, mutta korkeasti keskittyneen tilan. Vaikka saatan välillä kerätä pallot puolestasi ja iskeä juoman käteen, treeneistä saa myös hikiliikuntaa, jos niin haluat. Annan myös henkilökohtaisia ohjeita lihashuoltoon, liikkuvuuteen ja venyttelyyn.
Jos et ole koskaan ollut ammattimaisessa tennisopetuksessa, niin nyt kannattaa aloittaa. Pelikentällä ei ole kynnyksiä.
Backhand Tennis on Helsingissä toimiva tenniskoulu. Oppitunnit pidetään Talin tenniskeskuksessa. Opetuksemme perustuu viimeisimpään tietoon ja opettajamme ovat Suomen tennisliiton auktorisoimia tennisohjaajia. Opetamme tekniikan alusta asti ja huolehdimme siitä, että oppilaan kunto, taito ja motivaatio kasvaa kurssien myötä. Olemme erityisen tarkkoja siitä, ettei loukkaantumisia tapahtuisi, ja että koet olevasi hyvissä käsissä omana itsenäsi. Tule siis rohkeasti mukaan.
Valmennusperiaatteet
KANNUSTUS
5/1 eli viisi positiivista yhtä kehittävää palautetta kohtaan.
Lähdetään liikkeelle vahvuuksista
Kaikki ovat täydellisiä jo syntyessään, taitoja voi oppia kuitenkin lisää.
Kohtaamisessa valmentajan pitää olla aina läsnä, ei pelkästään paikalla.
KAKSI KORVAA, YKSI SUU
Vuorovaikutus on edellytys kuuntelulle.
Luodaan yhdessä hyvä ilmapiiri.
Jokaisella on tarinansa kerrottavana.
Meillä on oikeus tulla nähdyksi ja kuulluksi omana itsenämme.
Kun tulet kentälle, tuotko mukanasi kasan työkiireitä?
Tennis edellyttää korkeaa hetkellistä keskittymiskykyä, mielen tyhjentäminen on oleellista lajissa tarvittavan havaintokyvyn kehittämiselle. Työkiireet katoavat mielestä nopeasti, kun keskittyy osumiin, tekniikoihin sekä itsensä voittamiseen.
Mitä pidemmälle tenniksessä etenet, sitä tärkeämmiksi muodostuvat mielen hallinnan taidot. On osattava hillitä itsensä. Verkko voi olla viekkain vastustajista, mutta sitä ei sen olemassaolosta kannata syyttää!
Pelissä vain seuraavalla pallolla on merkitystä.
- Catarina Myllärniiemi